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昨天上社會科學概要,
老師他提了情緒可分為八種+成語:
1.憤怒:不平則嗚
2.悲傷:顧影自憐
3.恐懼:束手舞策
4.快樂:如釋眾負
5. 愛:柔情萬種
6.驚訝:意想不到
7.厭惡:芒剌在背
8.羞恥:自形慚穢
情緒管理有四種方法:
1.放鬆:不能永遠追求100分,所以身、心都要放鬆
2.放下:有捨才有得
3.放開:越是放不開越是會失去的
4.放空:歸零
我個人是滿讚同這些話的,
尤其是『放開』,
聽老師說完之後我頓時領會到這一句話的涵意,
原來之前都是我沒有放開的關係,所以我才會一直想說他會在回到我身邊,
但是現在我已經學會了放開了,因為老師說有越是放不下,你就會忘不了他,
這樣是多痛苦吧!我想也是吧!
昨夜曾經讓我傷心的男生和我傳很多封的簡訊,
我發現到,我已經不在對他有所依戀了,
為什麼我會發覺到?因為我回他的內容已經不在是之前那樣卑為了,
回到之前我剛認識他且沒有任何情愫的樣子了,從發生事情到現在已過了二年半了,
且對他已經沒有任何的留戀了!那一刻我知道,我真的『放下了』!
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